1 07:22:31 ID:7VyXlBUm0
うんこが出なくなった(´・ω・`)
引用元: ・デブが痩せようと思って食事制限はじめた結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
2 07:26:08 ID:lRw+lL6vP
血行も悪くなってるんじゃない
3 07:26:55 ID:n+zT4VcL0
運動で痩せようとしない奴は馬鹿
4 07:26:59 ID:wWAJrnJF0
なぜいつも運動という選択肢から逃げるのか
5 07:27:11 ID:7ZHh25wq0
野菜は摂れとあれほど
6 07:27:31 ID:1kS8toUf0
走れ
7 07:29:11 ID:VaIRqDRf0
サラダとささみくいまくれ
8 07:29:26 ID:BDGlwuSTO
いきなり野菜食に変える
↓
繊維とりすぎで糞詰まり
↓
繊維とりすぎで糞詰まり
9 07:29:33 ID:EaCzby2DO
走るのが一番だけど膝、足首、踵とか痛めて動けなくなるな
10 07:30:54 ID:kyo48ReZ0
水泳か自転車だな
デブが走ると膝とか悪くなる
デブが走ると膝とか悪くなる
14 07:34:27 ID:yKMzZSbr0
>>10
自転車が痩せるは嘘
１ヶ月で2000kmくらい走ったけど太ったし体型も変わらなかった
自転車が痩せるは嘘
１ヶ月で2000kmくらい走ったけど太ったし体型も変わらなかった
16 07:36:02 ID:uXadUOOR0
>>14
筋肉増えたんじゃね
それか自転車に乗ってるってことに甘えて食ってたか
筋肉増えたんじゃね
それか自転車に乗ってるってことに甘えて食ってたか
17 07:37:16 ID:2aavnuWGP
>>14
それはロードバイクやクロスバイクで30キロぐらいを毎日こいでその結果だったの？もちろん速度は持続させた上での話な
それはロードバイクやクロスバイクで30キロぐらいを毎日こいでその結果だったの？もちろん速度は持続させた上での話な
12 07:32:39 ID:vqCTzJU60
デブは部屋から出て来るな
くせーからw
くせーからw
13 07:33:24 ID:7VyXlBUm0
野菜もそこそこ食べてるし、チャリ通勤もしてる
うんこ出なくなった(´・ω・`)
うんこ出なくなった(´・ω・`)
15 07:35:05 ID:uXadUOOR0
最近そばばっか食べてそれ＋自分で蕎麦粉買って蕎麦湯ばっか飲んでたら便通良すぎてわろた
19 07:38:40 ID:46hvkU5A0
ウォーキング1時間やって、飯を何時もの2/3に減らせば簡単に痩せるぜ
ただし、筋トレ忘れんなよ
ただし、筋トレ忘れんなよ
20 07:39:54 ID:6LnbilpHP
俺も食事制限で一食しか食わねえから3日に一回くらいだったが
食前にサラダ食べるようになってからは毎日出るようになった
食前にサラダ食べるようになってからは毎日出るようになった
21 07:42:45 ID:gX+zKq450
だから食事制限は甘えって言っただろデブ
22 07:43:31 ID:hbXwbRG40
楽して痩せたいなら肉切れ
23 07:43:35 ID:Jh0puPkA0
NUBO
24 07:44:36 ID:kNTOEUgxP
食事制限ってちゃんと内容考えたのか？
25 07:57:00 ID:leyYszHZ0
鯖缶
27 08:00:27 ID:xvUh+Jwx0
身体が食糧が足りないと感じて全て消化吸収するのかｗｗｗ
とりあえずきんぴらゴボウ食っとけ
とりあえずきんぴらゴボウ食っとけ
28 08:03:46 ID:1peYMDG40
同じく痩せるために食う量減らしてるデブだけど、
俺は2ヶ月で8キロ痩せたわ。
目標まではまだまだだけどさ。
俺は2ヶ月で8キロ痩せたわ。
目標まではまだまだだけどさ。
29 08:09:58 ID:R0Jy8apO0
水泳しろ水泳
18 07:38:34 ID:Jh0puPkA0
1日1500kcal以内に抑えて1時間走ったら2ヶ月で20kg痩せたわｗｗｗ
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